czy mozna

[...] to jest to samo co dieta ketogeniczna? Zależy mi na tym aby pozbyć się tkanki tłuszczowej. Póki co nie nie zależy mi na budowie mięśni. Jak się po niej czujecie? I czy konieczne jest pilnowanie regularnych posiłków o tej samej porze czy po prostu je się wtedy kiedy czuje się głód? Będę bardzo wdzięczna za wszystkie odpowiedzi :) [...]

[...] Siwego, ktory wstawia diete, zdjecia, filmy, w czasie testu pokazał sie ekstra na turnieju amatorkim teraz ma ZAWODOWA WALKE, dla młodych chłopakow przyklad jak mozna łaczyc szkole z pasja itp ;) Niestety ja nie jestem aż na takim wysokim poziomie, żeby mieć walki zawodowe i zapewne się to szybko nie zmieni. 1 grudnia startuję na kolejnej [...]

[...] co rano wyciśnięta z potu koszulka i średnio 250 kcal spalonych w 20 minut. Bieganie 7 dni w tygodniu, codziennie o tej samej godzinie, nawet jak można dłużej spać w sobotę czy niedzielę, to trzeba wstać i biegać. Każdy szuka swojego złotego środka ja z aerobami znalazłem. Systematyczność i tendencja wzrostowa - codziennie dalej. Boję się tylko [...]

Jeszcze mam pytanko : co lepiej wybrać ryż pełnoziarnisty czy może biały lub paraboliczny ? Nie wiem czy dobrze rozumuję ale wydaje mi się , że biały szybciej się wchłania , a pełnoziarnisty przez większy okres czasu ? I czy można non stop lecieć na kombinacji ryż + kurak\indyk , czy trzeba zmieniać posiłki ? Czy po prostu to kwestia znudzenia [...]

Napiszę tak. W klubie Konrada Gacy odchudzali się ludzie z całej Lubelszczyzny i nie tylko. Był taki przypadek, że chłop jak dąb przychodził na konsultacje i skarżył się, że mdleje na diecie. Okazało się, że był to jakiś górnik z kopalni w Bogdance. Primo: wydatek energetyczny miał na poziomie tak dużym, że nie stykało mu energii z diety. Po [...]

[...] rączki, która znacznie usprawnia zmianę konta pochylenia. Dodatkowa podpora w pozycji płaskiej dodatkowo usztywnia, stabilizuje pozycje. Do ławki w łatwy sposób można dołączyć modlitewnik, prasę na nogi czy inne rozwiązane poszerzając tym samym możliwości ćwiczenia. Połączenie jest możliwe za pomocą bolca blokującego dodatkowo usztywnionego [...]

[...] Winstrol, Oxanadrolon, Anapolon), Orale jak 17-alfa sa toksyczne i szkodzą naszej wątrobie i chciałbym przedstawić mój punkt widzenia na temat dotyczący ochrony i oczyszczania wątroby z orali. W trakcie cyklu na oralach zalecane stosowanie środków : lecytyna 20g dziennie -> /profil lipidowy, watroba/ omega3 5g dziennie -> /uklad [...]

czy zaczynając ćwiczenia w wieku 35 lat można rozbudować masę mięśniową/ładnie ją wyrzeźbić ?

[...] Swoją drogą - KONIU jesteś mistrzem spokoju, mi po kilkunastu już nóż w kieszeni otwierał ;) Dobra, jedziemy z ankietą, zawarte w niej dane są z dnia 09.10.2013. Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 88,7 Wzrost : 176 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 105 Obwód uda : 63 Poziom tkanki tłuszczowej : 26,3% Aktywność w ciągu [...]

A to ten FBW nie uwzględnia ćwiczeń na brzuch ? Czy można dołożyć do tego jakieś swoje na brzuch ?

[...] Siwego, ktory wstawia diete, zdjecia, filmy, w czasie testu pokazał sie ekstra na turnieju amatorkim teraz ma ZAWODOWA WALKE, dla młodych chłopakow przyklad jak mozna łaczyc szkole z pasja itp ;) Kolega Rabittt to mega zenada, i tylko sie potwierdza, ze trzeba lepiej obserwowac uzytkownikow i od poczatku gnoic nawet nie wstawił ZDJECIA [...]

Haha :D, migdaly i ziemne mam :CC, wloskie w sumie, mozna sprobowac kupic, ale moze za tydzien czy cos ^ ^, wrzucilbys jakies poprawki w diecie?

No można brać kreatynę na stałą suplementacje 5g dziennie . Ale jak masz robić przerwy czy coś to lepiej teraz zrób przerwę 1,5 miecha i potem zacznij znowu cykl albo stałą już suplementację

Czy można zamieścić więcej, niż 5 zdjęć?

[...] na dobicie. Bardzo podoba mi się split, przynajmniej na dzisiejsze partie ciała. Nie miałem czasu na fotki bo w rozjazdach byłem. Jutro też. Nie wiem tylko co z pompkami - czy dać jako pierwsze ćwiczenie bo są plusy i minusy. Zrobię ich więcej ale mocno będzie triceps obciążony na początku treningu. [...]

Bardzo nie lubię teorii spiskowych o tym, jak to firmy farmaceutyczne tylko czekają na to, żeby wyskoczyć na rynek z nowym lekiem. Idę o zakład, że mało kto wie, jak wygląda i ile trwa proces produkcji jednego, zatwierdzonego do leczenia ludzi leku ;-) No to powiem. To proces trwający nawet i 15 lat 88-O To nie jest tak, że jakiś zgorzkniały [...]

[...] poniedziałek,czwartek jakies po 0,6 cm każdy ) 6-14 cypio 750 mg/week ( poniedziałek ,czwartek po 1,5 cm każdy ) 1-12 deka 400 mg/week ( poniedziałek ,czwartek po 0,8 cm każdy ) przymierzam sie do srodkow atomica,mam nadzieje,ze dobry wybor powiedz, czy pociagnac jeszcze do 4 tygodni mostek czy od poniedzialku po 3 tyg. juz mozna wejsc na bombe?

[...] na cały tydzien poza polske(więc biezące zakupy raczej odpadaja ze wzgledu na cene) i zastanawiam się co jeśc...myśle ,że do słoika wrzuce ryż, ugotowanego kurczaka, marchew czy inne warzywa, dodam oliwe i przyprawy i niby ok. % takich na 5 dni. Ale co można zrobić ,żeby ten słoik mi wytrzymał cały tydzien? jak to zakonserwować? zna się ktoś może?

Mam pytanie,czy zdjęcia do konkursu mogą być w skali szarości lub czy można dołączyć to samo zdjęcie zrobione w skali szarości? He nikt inny nie wrzuca więc mam czas sobie je swobodnie edytować i poprawiać :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-22 18:47:18

bo jest to wartosc jedynie laboratoryjna? bo wyparł je chocby ŁG czy indeks insulinowy? bo wiekszosc slodyczy ma np. srednie IG, a nijak sie mają do zdrowej diety, a przykladowy arbuz czy gotowana marchew ma wysokie i jak najbardziej mozna je jesc, a ze wzgledu na malą ilosc ww/100g, odpowiedz insulinowa bedzie niewielka? moge tak wymieniac bez [...]